Jag skrev ju att jag numera gör morgonyoga varje dag! Det är ett steg i min nya utmaning att bli mindre stressad och jag kan verkligen rekommendera det! Jag trodde att det skulle vara svårt att få till en ny rutin varje morgon - vardagsmornarna är ju hyfsat uppstyrda som de är med två barn. Men, eftersom jag och Simone har dealen att han är ansvarig på morgonen så kan jag ändå ta mig dessa minutrar av lugn varje dag. Jag kör just nu den här yogan och jag tycker den är bra. Inte bara får jag lära mig vara i nuet, andas och starta dagen lugnt. Jag får också sträcka ut kroppen ordentligt vilket min rygg verkligen verkar tycka om! Och - dessutom kör den här yogin med dagliga affirmationer som jag också har börjat uppskatta. Jag har tidigare varit rätt dålig på att ta till mig affirmationer men nu börjar jag förstå dess mening. Nu här på landet så har morgonyogan verkligen hittat sitt rätta element - den ljumma vinden hälsar på genom spetsgardinen, det är helt tyst förutom kanske något barn som ligger kvar och sover i sängen bredvid, jag känner ett helt annat lugn och kan ta de där riktigt djupa andetagen. Jag känner också att jag under de senaste åren, kanske är det klimakteriet eller något annat som gjort det, blivit mycket sämre på att ha koll på saker i mitt egna minne. Jag är ofokuserad, stressad och helt enkelt virrig ibland - ingen kul känsla. Det hoppas och tror jag också att yogan och stillheten kan hjälpa med! Testa - det är ingen dum idé! Och tar inte lång tid alls - 10 minuter varje morgon räcker!
