Jag får ofta många frågor kring klimakteriet - inte så konstigt eftersom jag ofta pratar om och skriver om ämnet - så fortsätt fråga på, jag lovar att finnas här för dig! Men - jag tänkte göra det enklare för både dig och mig att få svar snabbt så tänkte göra en liten lista på saker som jag önskar att jag visste fanns när jag först började känna symptomen!Först och främst: här hittar du symtomen att hålla utkik efter!När jag först fick veta att jag var i förklimakteriet så kände jag mig otroligt ensam - men med tiden hittade jag flera kvinnor som, precis som jag, tröttnat på att kvinnohälsa ska komma i sista hand och att klimakteriet ska vara något att skämmas för. Så spana in dessa:Klimakteriepodden med Åsa Melin (till höger i bilden ovan)Kontot StarkGenomKlimakteriet på InstaAmerikanska kontot TheMenopauseRoom är bra med får tas med en nypa americano saltKlimakteriecoachen Jenny Svensson driver kontot begreat.se Mina enkla tips i vardagen för att klara sig igenom hjärndimman:skapa listor för exakt allt vilket gör att du inte känner dig lika stressad och hela tiden har känslan av att du glömt någotlägg in luft i kalendern, alltså skapa 10minutersmöten eller dylikt i din almanacka där det inte ska hända något annat än att du andastesta Pomodoro-metodenförsök få in antingen morgonyoga eller meditation en liten stund varje dag - eller båda, appen Insight är grym och 10-minuters yogapass finns det massor av på Youtube - jag gillar Kassandrahär är fler tips på vad jag gjorde när jag kände mig som mest stressad - en ökad känsla av stress är väldigt vanligt under för - och klimakteriet Huvudsaken är såklart att få hjälp och råd av vården. Själv hade jag dessvärre svårt att få vettig hjälp från den offentliga vården så kände mig tvingad att gå till den privata - det här är inget jag förespråkar över huvud taget, jag tycker det är vidrigt att vi inte alla får adekvat vård i det här landet längre och att den som har möjlighet att betala får bättre vård än den som inte har den möjligheten. Tyvärr kände jag att jag till slut inte hade något annat val och sökte mig då till Her Care där jag fick otroligt fint bemötande, bra råd och bra vård. Men det kostade. Hoppas det här inlägget kan hjälpa någon! Annars - fråga på - och har du fler tips - fyll gärna på i kommentarsfältet! <3
