Okej, haha, 6 vägar till ett lyckligt liv - sånt trams, det funkar aldrig osv osv och nej det är inte som att jag har de sex GYLLENE svaren för alla liv och för allas välbefinnande men jag har en del små råd som har gjort att jag, nu, känner mig lyckligare än jag någonsin gjort i mitt liv. Då kanske ni tänker, ja, ja, hon har barn, är gift, det går bra på jobbet...enkelt att säga att man är lycklig då liksom. Men. Jag tror inte det har så mycket med det att göra egentligen. Allt handlar om hur man mår inåt oavsett hur saker utåt funkar. Visst blir jag glad av framgång, visst blir jag överlycklig av att se Essie skratta och visst blir jag varm i hela kroppen av Simones kärlek. Men jag hade inte varit mottaglig för allt det braiga om det inte vore för att jag var lycklig i hjärtat. Så. Oavsett vad ni tycker nu så får ni en liten lista på vägen mot att må bra helt enkelt. Kom gärna med era egna tips - det är alltid bra att fylla på hela tiden! Kram på er! 6 steg till ett lyckligt liv Misslyckas gärna! Det må vara en klyscha men du kan inte lyckas förrän du vågar misslyckas. Och det stämmer. Jag har ofta känt rädsla att missa saker, att inte vara på rätt plats vid rätt tid, att inte ta RÄTT chanser. Och då har jag ändå alltid varit en sån som sagt ja till alldeles för mycket saker och stressat runt som en idiot. Men. Jag vågade aldrig ta de stora stegen och jag vågade framför allt aldrig tacka nej till de små. Det fick mig att alltid stå längst bak och sen göra allt skitgöra åt alla andra. Jag minns för rätt många år sen när jag jobbade på Aftonbladet då jag fick erbjudandet att bli mer profilerad, att vara ansiktet utåt - jag vågade inte och sa att jag tyckte det var roligare att jobba behind the scenes. FAIL! Sån megalögn, det var inte alls roligare, jag ville visst också synas men jag vågade inte, trodde inte att jag dög. Nu har jag lärt mig. Det är inte farligt att misslyckas. Hellre våga och falla än att stå längst bak och titta på. Nu har jag också lärt mig att det inte är farligt att säga NEJ och det kanske är den viktigaste läxan av dem alla. Titta på ditt liv och säg nej till de saker som inte gör dig glad och våga ta chansen på det där som känns lite läskigt men som får det att pirra i magen. Som att säga upp sig och starta eget till exempel. Som att flytta ihop med en man som du bara känt i fyra månader. Som att skriva en bok. "What defines ut is how well we rise after falling" - Nelson Mandela Rensa bort störningsmoment. Alla liv är fulla med skräp. Det kan vara allt från disken som aldrig blir gjord till den där gamla kompisen som egentligen bara tar energi. Avregistrera dig från alla nyhetsbrev som du ändå inte läser men blir stressad av att se, ta en wifi-fri timme varje dag, sätt in disken direkt i diskmaskinen, säg upp vänskapen, rensa garderoben. Helt enkelt. Gå igenom ditt hem lika mycket som ditt liv och rensa ut skräp som stör och tynger din vardag. Info om crazy pants-look här. För en dagbok över tacksamhet. Varje morgon tar jag fram en anteckningsbok eller skriver direkt i datorn (beroende på vad som funkar) och skriver där fem saker jag är tacksam för. Det kan vara en god natts sömn, Tack. Att Essie är så rolig, Tack. Att solen skiner, Tack. Att världen ändå, trots allt, är så vacker, Tack. Att jag har en fantastisk man, Tack. Att jag åt så god mat igår, Tack. Att jag hade ett lyckat möte, Tack. Och så vidare. Megaenkelt. Det kan låta FÖR enkelt. Men faktum är att om man gör det till en daglig rutin så kommer ditt undermedvetna registrera att du har så mycket mer att vara glad och lycklig över än man kanske först tror och tänker. Jag brukar också gå igenom dagen varje kväll i sängen innan jag somnar och välja EN sak som varit bäst under dagen och säga tack för det. Det gör också att man automatiskt registrerar en massa små saker under dagen som varit bra, så somnar man med en positiv tanke. Det låter nästintill religiöst men för mig funkar det! Väck din nyfikenhet. Minns du när du var barn och du kunde gå igång och bli helt uppslukad och överlycklig av olika saker? Jag ser det i Essie nu och blir påmind. Hon hoppar rakt upp och skriker av lycka när jag säger att vi ska gå och bada. Hur kan man komma tillbaka till den filterfria lyckan som vuxen? Går det ens när man vet så mycket om det hårde livet och den orättvisa världen? Man kan försöka. Framför allt handlar det om att bryta mönster. Kanske kan du skita i att kolla på tv ikväll och göra något annat? Kanske kan du göra något du aldrig gjort innan? Gå på fotbollsmatch, lära dig sticka, lär dig laga en prinsesstårta. Utmana dig själv och försök komma ur gamla hjulspår. Det är inte lätt, ärligt ska jag säga att jag själv är rätt dålig på det här, men jag försöker. Igår till exempel hoppade jag med i barnens vattenkrig istället för att sitta bredvid och oroa mig för att bli blöt. Jag blev dyblöt och hade jättekul. Bara en sån sak. Bild från mitt bröllop. Oroa dig inte för vad andra tycker. Om jag lärt mig något här i livet så är det att andra har fullt upp med att oroa sig om sig själv, det är ytterst sällan någon har tid att fundera på vad andra gör, ser ut, säger eller lever. Jag har i stort sett hela mitt liv tagit saker och ting personligt. Om någon varit på dåligt humör, ja då är det för att de måste hata mig. Om någon säger något konstigt, ja då är det för att det är fel på mig. Om barn svälter någonstans, ja då är det jag som inte gjort tillräckligt. Allt är mitt fel och jag måste ändra mig. Om man tänker efter är det en otroligt egoistisk syn på världen, trots att den slår hårdast mot mig själv. Snacka om att man tror att hela världen cirkulerar kring en själv? Så knäppt. Det är bara att inse: allt handlar inte om dig. Allt som sker i världen är inte en direkt reaktion på något du gör, sagt eller på grund av hur du ser ut. Släpp det. Om någon råkar vara otrevlig eller kort i tonen, ja då är det allra oftast så att hen är stressad, har en dålig dag eller är magsjuk. Tänk på att alla har rätt till en dålig dag och gå vidare. Du måste VILJA vara lycklig. Låter kanske självklart, men jag tror alltför många kör på i sina invanda liv utan att tänka att man faktiskt kan ändra på saker och ting. Man accepterar att livet är som det är och strävar inte för bättring. För att förändra sitt liv så måste man vara aktiv. Man måste besluta sig. Och inspirationen finns överallt. Nätet är proppat med succes stories från folk som sagt upp sig och bytt karriär, från folk som åkte på den där resan som förändrade deras liv för alltid (typ som min) eller folk som bara är jävligt duktiga på att göra chokladtårta. Inspiration finns i det stora och det lilla. Men framför allt måste du själv vilja bli en lyckligare och gladare människa. Våga ta steget.
