Känner du ibland att ditt liv ser ut lite som den här bilden ovan!? Oh yes, jag också. Just nu när jag skriver det här är jag faktiskt helt sjukt stressad (har varit nära gränsen några gånger). Dels har jag ett viktigt möte i eftermiddag som jag är nervös för (förhoppningsvis happy news att berätta här snart), dels ska jag hinna med en massa både jobbmässigt och privat innan vi drar i exil till Italien nästa vecka, inkorgen är full av viktiga och oviktiga saker att ta hand om, jag har inte hunnit träna på evigheter vilket gör att min stressnivå flyger i taket, Essie grät en massa idag när jag lämnade henne på förskolan, min kamera gick sönder i Tel Aviv och måste nu lagas och dessutom är det bara jäkligt stökigt överlag överallt idag känns det som. Jag tänker att jag inte kan vara den enda som känner så därför tänkte jag göra en lista som både ni och jag behöver just nu, hoppas jag. Här är 8 saker som gör vardagen mycket enklare - och bättre. Helt enkelt supertipsen som gör det lite lite enklare att leva. 1. Unsubscibe. Ja, helst inte på ELLEs nyhetsbrev då, men gå igenom din mail och tryck på av-prenumerera så ofta du kan. Alltså typ hälften av alla mina mail är nyhetsbrev, erbjudanden och annat som jag inte ens vill ha. Blir bara stressad av att se dem. Unsubscribe direkt!! 2. Gör en dagens-lista. Jag blir oerhört stressad av att veta att jag har mycket att göra som jag också är rädd att glömma bort att göra. Mitt minne är hemskt, säkert också stressrelaterat, jag glömmer saker hela tiden. Och det stressar mig. Ehm, ond cirkel någon? Men jag har märkt ett mönster på de dagar då stressen inte känns lika markant och det är de dagar då jag gjort min "dagliga lista". Superenkelt. Man skriver helt enkelt ner alla grejer som måste bli gjorda under dagen och kryssar av under tiden som det sker. Bäst är att skriva med penna och papper så man verkligen får känna tillfredsställelsen i att bocka av något. Enda problemet är stressen av att inte komma ihåg att skriva listan....oh-oooh. 3. Rensa. Oftast snackas det mycket om att rensa garderoben. Men försök även att rensa i andra delar av lägenheten. Framför allt rensa på "kontoret". Det blir en oerhörd stress av att se högar av kuvert, papper, pärmar etc som står där och blänger på en. Det ger en känsla av att det finns något viktigt i den där högen som man bör ta itu med. Oftast är det dock gamla räkningar som redan är betalda, erbjudanden som redan gått ut, recept som man skulle lagat förra året osv...rensa ut saker du inte längre behöver och gör det ofta så det aldrig blir så stora högar. Det gäller också i datorn och telefonen. Rensa bort appar och skit som du inte använder. Allt funkar mycket smidigare efter en rensning. 4. Rensa i vänskapen. Kanske låter hårt men om det finns någon person i ditt liv som skapar dålig energi, drar ner dig eller förstör ditt mående - rensa. Var inte rädd för att ta ett steg tillbaka, man kan inte vara vän med alla. Det kanske låter hårt och jag menar inte att man ska ge upp dem man bryr sig om men de flesta har ändå en eller ett par personer i sitt liv som aldrig skapar något positivt. Se dina vänner precis som du ser en pojkvän eller flickvän. Om hen inte är bra för dig, gå vidare. Livet är för kort! 5. Multitasking är ett skällsord! Det här kanske är det svåraste tipset, speciellt som vi är så vana vid att man ska vara bra på att "hålla många bollar i luften" och multitaskning har ju typ blivit ett ord för allas jobbsökar-CVn. MEN - det är ju ett jävligt pissigt ord alltså. Hur ska man bli bra på något om man hela tiden gör något annat samtidigt. Hur ska man kunna fokusera? Hur ska man kunna slutföra något? Och hur ska man få bort stressen om man aldrig tillåts att tänka på en sak och bara den saken för en liten liten stund. Fuck multitasking säger jag! (nu ska jag bara försöka leva efter det rådet själv också...) 6. Säg NEJ! Det här är mitt nyårslöfte för 2016! Jag är en ja-sägare av naturen och det är egentligen en bra egenskap tycker jag, det gör att jag hoppar på roliga saker, går på roliga fester och vågar mig på nya saker. Men, det gör också att saker och ting hopar sig. Det är inte alls ovanligt att jag säger ja till tre olika saker på samma kväll och i mitt huvud så tänker jag att jag hinner det, vilket jag också oftast gör men alltid kommer fram svettig och stressad. Inte kul för någon. Så därför är mitt nyårslöfte att säga nej till saker och bara tacka ja till sånt jag verkligen vill, tror på eller orkar. Man får helt enkelt lära sig att det är ok att missa saker. Även om det är jobbigt..FOMO! 7. Ställ klockan tidigare. På morgonen alltså. Om du, som jag, brukar sova så länge det bara är möjligt (obs innan jag fick barn), äta frukost på tunnelbanan, läsa nyheterna i mobilen och sminka dig på jobbet, ja då kanske du ska börja fundera på en ny morgonrutin. Ställ klockan lite tidigare, du blir antagligen inte mer trött om du sover 30 minuter mindre. Ta det lugnt, skapa en behaglig och skön morgon. Jag lovar att det gör hela dagen. 8. Säg tack! Det här har mer med ditt humör att göra än att det rensar upp i livet. Men ju mer du säger tack och verkligen menar det - desto gladare blir du. Lovar. Försök lyfta dina vänner, folk som jobbar med service och din familj genom att verkligen tacka för saker de gjort för dig. Du och alla andra runt dig blir på bättre humör. Så enkelt. Här är några fler tips på stressrelease YEY - heja oss och livet, nu kommer det bli såhär - se nedan.
