Ibland kan man ju dratta lite på ändan - så som jag gjorde häromveckan och hade min sämsta vecka i mannaminne men det man märker då, om man delar med sig, är att det finns en HEL DEL klokhet därute som bara väntar på att komma till undsättning. Jag talar såklart om er kära läsare och ni som följer på Instagram - för oj vad mycket fina tips som trillade in från er alla, många som jag verkligen har tagit till mig och försöker implementera i vardagen. Därför tänkte jag att jag också skulle delge er dessa braiga tips för det är säkert så att det sitter en och annan där bakom skärmen som kände igen sig lite i min helvetesvecka (eller lets face, it helvetes-2020) och också kan dra nytta av tipsen! Så här kommer ett gäng fina tips på må-bra eller förändra-dåliga-cykel-saker: Checka ut. Om bara så för en timma eller för ett dyng, beroende på behov. Steg 1: choklad, träning, kaffe. Steg 2: vin, pussel, läsa bok. Steg 3: rensa garderoben - otroligt renande och avkopplande Tre snabba GT och en smygcigg bakom äppelträdet i trädgården. Gör något som bara är för dig, ingen annan. Promenera i naturen utan något i lurarna. Försök att hitta ett forum där du kan vara Nina. Kan vara gymet, skogen eller vad som. Unna dig något. En tatuering, ett smycke. Något som ger dig styrka och som man i framtiden kan titta på och finna ro i att "this to shall pass". yoga! Boosta en dålig dag med en lyxig frukost, extra lång dusch, ansiktsmask och annat lyx. Ta hand om DIG liksom Ut och gå och ring en vän samtidigt Meditera - hur konstigt det än låter så hjälper det alla runtomkring också! B-12 - brist på det kan verkligen skapa otrolig trötthet Skriv ner dina tankar kring VAD det är som irriterar eller stör eller stjäl energi, på så vis är det enklare att ändra på dessa saker Lyfta tungt! Hjälper alltid mig att rensa skallen! Kör en Wife Swap i två veckor (LOL) Sömn är nyckeln till allt! Försök vila i tanken att ingen VILL bråka, att intentionen ofta är något annat, att under ilska och gnäll ligger det känslor som vill ut. Glöm inte att berömma dig själv och klappa dig själv på axeln! Djupandas! Ta en öl i soffan och spela tv-spel! Tänk att det är ok att vara arg och ledsen också. Det behöver inte innebära att allt är fel, alla känslor har rätt att finnas! Kolla upp dina värden. Brist på järn kan vara en bitch. Sa ju det - jag har jordens bästa läsare och vänner. Tack ALLA!!!
